睡眠導入剤– tag –

昔は、たくさん寝ていた私😂 子供のように最低８時間。多いときは１０時間ほど寝ていました。 休みの日は二度寝も普通だった私…😂😂 ４０歳半ば頃からだんだんと眠れなくなり……。 寝る前に、スマホを触っていたら余計に眠れない💦 目が冴えれば、夜中２時...