睡眠

昔は、たくさん寝ていた私😂子供のように最低８時間。多いときは１０時間ほど寝ていました。休みの日は二度寝も普通だった私…😂😂４０歳半ば頃からだんだんと眠れなくなり……。寝る前に、スマホを触っていたら余計に眠れない💦目が冴えれば、夜中２時まで眠...